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孕婦小腿抽筋自救方法

韋曉昱副主任醫師北京大學第一醫院
2019-08-14

孕婦小腿抽筋,多數是由于孕期鈣質流失導致的。有幾個小方法可以立刻用上:1.抓腳趾。抽筋一開始,腿部盡量伸直,同側的手抓住自己的腳趾把腳尖盡量向上掰,使這根抽筋的腿完全伸展,一會兒疼痛就停止了;2.舉手法,當腿抽筋的時候,高高舉起對側的手臂,感覺到全身拉伸之后再放下;3.按摩合谷穴。合谷穴在兩只手虎口的正中間,當孕婦沒有能力快速地抓住腳趾伸展,那就用一只手按壓另一只手的合谷穴,大概15分鐘左右就可以緩解疼痛,是非常管用的辦法。

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